Guía Atravesar la ansiedad

Sobre este recurso

La ansiedad es una emoción que genera malestar a niños y adultos. Muchas veces queremos deshacernos de la ansiedad, evitar que aparezca, intentamos acallarla. Pero estoy convencida de que la ansiedad se gestiona atravesándola.

La ansiedad es un mal común de esta época. La mayoría de los adultos actuales se reconocen un poco ansiosos. Y hemos estado viendo en los últimos 10 años, un aumento de la ansiedad en niños y adolescentes.
Acompaño a muchas familias cuyos niños sufren ansiedad por momentosmás o menos extensos y esta Guía la armé  pensando en todas esos conceptos y herramientas que he ido recolectando, y algunas, que he
inventado.
Creo que a la ansiedad, como al resto de las emociones, no podemos negarla, ni enterrarla, ni hacer magia para que desaparezca. Pero sí hay mucho que podemos hacer y es importante enseñarle a nuestros hijos herramientas para atravesarla.

En esta guía vas a encontrar información para entender por qué aparece, con qué se relaciona + diferentes herramientas, recursos gráficos descargables, para trabajar habilidades necesarias para detectar la ansiedad, para poder atravesarla- para disminuir su fuerza, para aprender a gestionarla, para saber cómo sobrellevar esos momentos que nos producen malestar. Está pensada para darle recursos a los niños pero también hay recursos para los adutlos que acompañan.

Esta es la tercera actualización de esta Guía que ya tiene un año.

Material de orientación general en crianza. No reemplaza una consulta individual.